Чрезмерное потоотделение обозначается медицинским термином – гипергидроз. Для здоровья организма это не является угрозой, но гипергидроз доставляет массу неудобств человеку, который с ним живет. Потливость при климаксе – частый симптом, который наиболее часто сочетается с приливами жара. Многие не знают то, как снять приливы и потливость при климаксе, тратят много сил и нервов на борьбу с ними не особо эффективными способами.
Для того, чтобы убрать потливость при климаксе, нужно разобраться в причинах ее появления. При климаксе происходит гормональная перестройка: снижается уровень эстрогенов. Это вызывает многочисленные расстройства, одним из которых является избыточное потоотделение. Потливость причиняет много неудобств женщине: мешает выстраивать социальные связи, портит одежду, становится причиной постоянного стресса. Это не повод для расстройства, так как потливость при климаксе можно уменьшить. Данный симптом – временное явление, которое пройдет спустя время.
Основные проблемы, которые появляются при гипергидрозе:
Для того, чтобы избавиться от потливости при климаксе, женщине нужно внести серьезные коррективы в свою жизнь. Необходимо изменить свой рацион питания: потливость усиливается от жирной, соленой и острой пищи, поэтому от нее следует отказаться. Также рекомендуется ограничить потребление кофе, крепкого чая, фаст-фуда и кондитерских изделий. На место этих продуктов должны встать свежие фрукты и овощи, рыба и молочные изделия. Эти продукты дают организму ценные витамины и минералы, уменьшают потливость при климаксе и предохраняют от некоторых заболеваний (например, от остеопороза).
Тем женщинам, которые курят, настоятельно рекомендуется избавляться от этой пагубной привычки. Никотин вызывает сужение сосудов, что негативно влияет на головной мозг и потовые железы. В итоге проявления климакса лишь усиливаются.
Бороться с потливостью при климаксе можно с помощью рациональной физической нагрузки. Рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, заниматься плаванием, ездой на велосипеде или посещать спортзал. Это помогает отвлечься и легче переживать гормональный дисбаланс, улучшает настроение. Регулярная физическая активность способствует улучшению качества сна, дает заряд бодрости. Приливы будут возникать гораздо реже, уменьшиться и потоотделение.
Поддержание веса в пределах нормы – еще один важный пункт в борьбе с сильной потливостью при климаксе. Снижать вес рекомендуется постепенно, используя здоровые методы: ни в коем случае нельзя принимать мочегонные таблетки, заниматься голоданием, упахиваться в спортзале.
В доме следует как чаще проветривать, особенно не забывать об этом перед сном. На работе и в других местах стоит избегать духоты. Для того, чтобы при потоотделении кожа дышала, следует выбирать одежду из натуральных тканей, важно, чтобы она была по погоде.
Все лекарства, которые помогают избавиться от потливости и некоторых других симптомов климакса, делятся на три большие группы:
Препараты для лечения климакса назначаются не всем женщинам. Они показаны при:
Климакс является критическим периодом в жизни женщины. В это время часто появляются проблемы с давлением, нарушения ритма сердца. Менопауза, а точнее – изменения, для нее характерные, являются пусковым фактором для начала остеопороза. Грамотный курс лекарственной терапии, назначенный врачом, обеспечит женщине счастливую жизнь без приливов и гипергидроза.