Признаки климакса: как определить, почему и когда появляются, как улучшить самочувствие

Возрастные изменения в организме женщины рано или поздно наступят. Одними из них являются перемены в работе репродуктивной системы. А точнее – климакс у женщин. Многие бояться этого из-за чего находятся в состоянии постоянного стресса, чем наносят лишь вред своему организму. И в этом кроется огромная ошибка. Ведь бояться того, что естественно, противиться природе нелепо и опасно.

Как начинается климакс у женщин, в каком возрасте приходит, как понять, что он наступил, читайте в сегодняшней статье. Также ознакомьтесь с советами, позволяющими улучшить самочувствие в этом состоянии.

Что собой представляет климакс у женщин

Это не заболевание и специализированной терапии, если он не осложняется угрожающими здоровью состояниями, не требуется. Климаксом называется специфический комплекс симптомов, возникающий в женском организме при возрастном снижении репродуктивной функции.

Основными проявлениями климакса являются изменения со стороны эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Они возникают на фоне общих возрастных процессов в организме.

Симптомы состояния могут проявляться вплоть до 60 летнего возраста и редко когда продолжаются дольше. Однако в любом возрасте изменяется общее состояние и работоспособность женщины.

Возможные варианты климакса у женщин

Учитывая время наступления, факторы, приводящие развитие состояния, врачи выделяют несколько его вариантов. Важно знать первые признаки и как в последующем проявляется климакс. Связано это с тем, что для каждого из них характерны свои проявления. Также нужно знать как правильно понять что начался именно климакс, а не заболевание репродуктивной или эндокринной системы, со сходными признаками.

В зависимости от времени наступления, возможных причин развития выделяют такие виды климакса:

Ранний. Развитие возможно в возрасте 40-45 лет. Связано это с истощением резерва клеток яичников. Для состояния характерно медленное прогрессирование. Первыми признаками приближающегося климакса являются изначально короткие, а затем и прогрессирующие задержки менструаций, которые могут длиться значительное время. Постепенно состояние «нарастает» и достигает своего пика к 45-47 годам. Начало такого климакса устанавливается исходя из таких симптомов как отсутствие менструаций и появление так званых «приливов». Во многом на развитие состояния влияет наследственность, стресс, лучевая- и химиотерапия.
Искусственный. Напрямую связан с приемом лекарственных средств или выполненными врачебными вмешательствами. В ряде случаев его специально провоцируют для лечения опухолей. Состояние могут вызывать препараты, снижающие секрецию эстрогена, операции по удалению половых органов, лучевая терапия. Признаки искусственного климакса похожи с проявлениями естественного состояния.
Патологический. Возможная длительность – 4 года и боле. Развитие связано с наличием отягощённого гинекологического анамнеза. Проявления сходны с физиологическим процессом, однако выражены ярче.

Симптомы состояния

О наступлении климакса можно судить при наличии таких признаков:

резкая, не связанная с объективными причинами перемена настроения;
внезапное чувство жара, распространяющегося телом (так званые «приливы»);
незначительный подъем температуры тела при отсутствии объективных причин;
быстрое повышение веса или ожирение при ранее привычном рационе;
чрезмерная нервозность и раздражительность;
появление зуда, жжения и сухости в половых органах;
сонливость;
снижение работоспособности.

Если они возникают в возрасте 45-48 лет (реже – раньше) и не связаны с проводимой терапией по поводу специфических заболеваний, то эти симптомы являются признаками приближающегося климакса.

Также женщины могут жаловаться на головную боль и головокружение, расстройства сна. Нередко возникают беспричинные переживания, диаметрально противоположные эмоции, которые быстро сменяются.

При наступлении физиологического состояния признаки климакса развиваются постепенно. Крайне редко может присутствовать вся перечисленная симптоматика. Чаще всего она чередуется с нормальным самочувствием.

В начале климакса менструации сохраняются, однако постепенно меняют свой цвет на коричнево-красный, а их консистенция становится более плотной и вязкой. Если выделения из влагалища неприятно пахнут – присутствует инфекция половых органов.

Искусственно вызванное состояние имеет менее выраженное, но быстрое течение. Часто женщины не испытывают «приливов», однако могут отмечать головные боли и головокружение.

Как облегчить течение климакса у женщин

Рассматриваемое состояние может доставлять много неудобств. И это касается не только самочувствия. Часть симптомов могут нарушать привычный образ жизни или даже сильно менять его. Особенно если состояние наступает в возрасте до 45 лет.

Рассмотрим как и какие проявления климакса можно облегчить:

чтобы «приливы» были менее выраженными, стоит носить легкую одежду и находиться в кондиционируемом помещении. Рекомендовано употреблять достаточное количество жидкости – не менее 2 л в день. При слишком частых «приливах» (несколько раз в сутки или ежедневно) следует обратиться на прием к врачу;
если беспокоит потливость ночью, рекомендовано перед сном принимать холодный/прохладный душ, использовать тонкое покрывало и оставлять открытой одну из частей тела, например, ноги. Также можно воспользоваться грелкой или пузырем со льдом, который/ю следует поместить под подушку и периодически переворачивать;
такие признаки климакса как жжение и зуд в половых органах во время секса можно облегчить с помощью специальной смазки на водной основе;
похудеть. Лишний вес может провоцировать повышенную потливость, частые «приливы». Рекомендовано обратиться к диетологу;
в том случае, когда ранее было диагностировано гинекологическое заболевание, при появлении малейших признаков климакса стоит обратиться на прием к гинекологу. Ведь может понадобиться специальное лечение.

Облегчить психологическое состояние помогают йога, медитация. Также стоит найти хобби.

Профилактика раннего климакса у женщин

Чтоб состояние не наступило преждевременно, следует:

отказаться от курения и алкоголя;
соблюдать здоровую диету;
научиться бороться со стрессом;
соблюдать режим работы и отдыха, сна;
регулярно иметь сексуальные отношения.

Не стоит бояться климакса, ведь это физиологическое состояние в котором есть не только минусы, но и плюсы.